Fit nach der Geburt
Rückbildung trifft Mama-Fitness. Finde in deinem ganz eigenen Tempo zurück zu neuer Stärke – wahlweise mit oder ohne Baby. Bei uns trainierst du in vertrauter Kleingruppe mit maximal 5 Mamas und individueller Begleitung.
Rückbildung trifft Mama-Fitness
Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet. Jetzt darfst du dir Zeit für dich nehmen, wieder in Bewegung kommen und Schritt für Schritt neue Kraft aufbauen – ganz ohne Leistungsdruck.
Beckenboden & Mitte
Lerne deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und gezielt zu kräftigen, um deine Körpermitte optimal zu stabilisieren.
Kraft & Ausdauer
Abwechslungsreiche Übungen bringen dich schonend ins Schwitzen und schenken dir frische Energie und Belastbarkeit für deinen Mama-Alltag.
Mit oder ohne Baby
Du entscheidest ganz flexibel: Bring dein Baby gerne zum Kurs mit oder nutze die Stunde als achtsame Me-Time nur für dich.
Stark werden in deinem Tempo
Es geht nicht darum, möglichst schnell wieder „wie vorher“ zu sein. Sondern darum, deinen Körper besser kennenzulernen, dich stark zu fühlen und Freude an gesunder Bewegung zu erleben.
Individuelle Betreuung in Kleingruppen
Mit maximal 5 Teilnehmerinnen pro Kurs sichern wir dir eine persönliche, geschützte Trainingsatmosphäre zu. Jede Übung wird an dein persönliches Befinden angepasst, damit du dich rundum sicher und gut aufgehoben fühlst.
Bereit für deinen Neustart?
Sichere dir deinen Platz im nächsten Kurs oder vereinbare eine Schnupperstunde bei mama.sport.wittingen. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
