Warum das Training nach der Rückbildung heute wichtiger denn je ist – für einen starken Beckenboden und eine stabile Körpermitte
Die Geburt eines Kindes ist ein tiefgreifendes Erlebnis – körperlich, emotional und mental. Im Zentrum der postnatalen Regeneration steht die Rückbildungsgymnastik, deren Ziel es ist, die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Muskulatur, insbesondere den Beckenboden, zu stärken und die Körpermitte zu stabilisieren. Doch die Rückbildung ist nur der erste Schritt auf dem Weg zurück zur funktionalen Kraft und langfristigen Gesundheit. In einer Zeit, in der viele Mütter physisch wie mental stark gefordert sind, gewinnt das weiterführende Training nach der Rückbildung enorm an Bedeutung.
